今日のダイエットその647

+0.8kg

朝　チーズパン・ハッシュポテト・チョコクランチ
昼　ケンタ(ふりふりポテト(ジャガバター)・クリスピー・ビスケット)・ミスド(チェロス？)
夜　牛肉と野菜の炒め物・ちくわのチーズ焼き・味噌汁・ご飯

間食　ミスド(ハンバーグパイ)

飲み物　アイスコーヒー・烏龍茶・カルピスウォーター

運動　スクワット70回・横になってストレッチ5種

今日見たもの
無し。
(ゴルゴ13の放送まで起きてられない（つД｀）)

ダイエット。
乙女の日5日目
そろそろ終わりますね、

ミスドが100円セールやってたのでつ…__|￣|●

まぁ今日で終わりでしょうけど。
通常だと高くて買えない（つД｀）

明日もミスドとマックの組合せです。
太るー。

あったかくなったらウォーキング頑張ります。

マックはカリフォルニアバーがー単品とシャカシャチキンと・ポテトL単品頼みます。
そろそろ間食やめないと。

リバウンドは嫌なんじゃー(´･ω･｀)

では失礼致しますです(・ω・)/

タグ：ダイエット

今日のダイエットその646

-0.4kg

朝　チーズパン・ハッシュポテト
昼　チョコ菓子2種・白い鯛焼き1個
夜　ココイチ(ハヤシライス(小エビフライ10個)・イカサラダ(マッシュポテト乗せ)))

間食　無し

飲み物　アイスコーヒー・烏龍茶・カルピスウォーター

運動　スクワット70回・横になってストレッチ5種

今日見たもの
無し。
(音楽ば～か見たかったけど明日9時から用事あるので)

ダイエット。
乙女の日4日目
後3日ほどで止まるでしょう。
水曜日晴れてれば帰り子宮ガン検査言ってきます。
って待つことになるのか。
他の曜日にしよう。

大体歩いて20分ぐらいかかるのかな。
そんな感じです。

やっと暖かくなって着てくれました。
って事でウォーキング再開させる予定です。

時間が余ればですが。

ってその前に入院化…。

寝たきりにならないように
出来るだけ動き回ろう。

食事制限もしなきゃな。

明日は体重増えてると思います。

1ヶ月前までの体重に戻します。
頑張る。

お菓子もう買わないように注意します。

ではあでゅーです(・ω・)/

タグ：ダイエット

今日のダイエットその645

+0.8kg

朝　チョコクランチ1個
昼　チーズパン・ハッシュポテト・ジャムパン
夜　トンカツ・卵焼き・味噌汁・ご飯

間食　チョコチップメロパン・大福・アイスクリーム

飲み物　アイスコーヒー・烏龍茶・カルピスウォーター・ゴクリ(ピーチ)

運動　スクワット70回・横になってストレッチ5種・ウォーキング1時間(往復)

今日見たもの
銀魂(シーズンその3)

ダイエット。
乙女の日3日目
ごめんなさい22時50分から
1時までの記憶がありません。
って事で巻き戻します。

乙女期間中だからって間食し過ぎ。
明日また体重増えるのか。
ああ目標体重まで後3kgだったのが
6kgになりそうだよ__|￣|●

リスパダールで過食症になって
リスペリドンに変えてもらったけど
1日の量が多いのが原因か、間食を…__|￣|●
あれです過食症ではなくなったと信じたい。
でもお菓子買い込んだので
乙女期間は間食します(爆

ではでは眠剤飲んで寝ます。

タグ：寝落ち ダイエット

今日のダイエットその644

体重計り忘れ。

朝　のり茶漬け
昼　チーズパン・ハッシュポテト
夜　鮭ぼムニエル・鶏肉とポテトのバター炒め・ご飯・味噌汁

間食　白い鯛焼き(冷凍食品)1個

飲み物　アイスコーヒー・烏龍茶・カルピスウォーター

運動　スクワット70回・横になってストレッチ5種

今日見たもの
銀魂
内村さまぁ～ず
モヤモヤさまぁ～ず2(見れたら)

ダイエット。
乙女の日2日目
体がだるい。
これ明日の夕方まで続くのか…。

って事で基本運動だけしてモヤさま2見て寝ます。
今日起きるの遅かったからね。

でも眠い。

ちょっと一服したら別ブログ更新します。

ではではあでゅー(・ω・)/

タグ：ダイエット

今日のダイエットその643

+0.4kg

朝　チョコクランチ1個
昼　チーズパン・ハッシュポテト
夜　すき焼き・うどん

間食　チョコクランチ1個・っジャム塗った食パン1枚

飲み物　アイスコーヒー・烏龍茶・カルピスウォーター・サクラミスト

運動　スクワット70回・横になってストレッチ5種

今日見たもの
銀魂(再放送)

ダイエット。
乙女の日着てしまいました。
更に1時145分まで寝落ち。
書いてたこの記事もエラーで消えたさ。

って事で見ん剤飲んだし髪の毛半渇きなので
さっさと寝ます。

って事で時間巻き戻し。

タグ：ダイエット 寝落ち

今日のダイエットその642

+0.4kg

朝　チョコクランチ1個
昼　チーズパン・ハッシュポテト
夜　マック(ポテトL・シャカシャカチキン(チーズ)チーズバーガー・ベーコンポテトパイ)

間食　チョコクランチ1個

飲み物　アイスコーヒー・烏龍茶・カルピスウォーター

運動　スクワット70回・横になってストレッチ5種・近所まで歩く(10分ぐらい)

今日見たもの
うちの3姉妹
リンカーン(予定)

ダイエット。
夕飯食べすぎかな。
間食少なくなった反動
夕飯の食べっぷりが凄い事に。
まだリスパダールから抜け切れてないのかな。

さて寝ますー。
おやすみなさいませ。
だからリンカーンが'(予定)になってるのですよ。

タグ：ダイエット

今日のダイエットその641

±0kg

朝　チョコクランチ1個
昼　チーズパン・ハッシュポテト
夜　ジャガイモと鶏肉等のミルク煮・味噌汁・ご飯

間食　チーズパン・ハッシュポテト

飲み物　アイスコーヒー・烏龍茶・カルピスウォーター

運送　スクワット70回\・横になってストレッチ5種

今日見たもの
無し

ダイエット。
薬の変化でってごめんなさい。
睡魔が来ててさっきから寝落ちしてるので…ごめんなさい。

タグ：ダイエット

今日のダイエットその640

-0.2kg

朝　ホットケーキ
昼　チーズパン・ハッシュポテト
夜　チーズINハンバーグ・コールスロー？サラダ・スープ・フライドポテト・ライス

間食　無し

飲み物　アイスコーヒー・烏龍茶・カルピスウォーター・カフェオーレ・トロピカルアイスティー

運動　スクワット70回・横になってストレッチ5種

今日見たもの
サンレッド
魁クロマティ高校

ダイエット。
過食は納まりつつあります。
やはりリスパダールが原因だったようです。
今はリスペリドンに変わって2日目ｆですが、
お菓子も買ってこなかったしこのまま過食せずに
済むようになるでしょう。
ただ副作用がなぁ…(´･ω･｀)

今日の夜は食べすぎたような気がする。
そこは反省すべき点ですね。

旦那さん今週も日勤なので夕飯が20時善後に
なると思います。

まぁ21時までに食べれればいいやって感じです。

ではあでゅーです(・ω・)/

タグ：ダイエット 過食症

今日のダイエットその639

+0.8kg

朝　ホットケーキ
昼　チーズパン・ハッシュポテト
夜　ステーキ・野菜炒め・フライドポテト・納豆・ご飯

間食　バームクーヘン

飲み物　アイスコーヒー・烏龍茶・カルピス

運動　スクワット70回・横になってストレッチ5種

今日見たもの
ブラッディ・マンデイ

ダイエット。
薬が変わり空腹感が無くなりました。
っても昼からですけどね。
お菓子の在庫が無くなったので、
徐々に過食症から解消されればと思います。

では時間がないのでこの辺で失礼致しますm(_ _)m

タグ：ダイエット 過食症

今日のダイエットその638

-0.2kg

朝　チョコクランチ1個
昼　チーズパン・ハッシュポテト
夜　牛肉の炒め物・味噌汁・納豆・ご飯

間食　チリポテト・お煎餅・ピザパン・ハッシュポテト

飲み物　アイスコーヒー・烏龍茶・白い三ツ矢サイダー・カルピスウォーター

運動　スクワット70回・横になってストレッチ5種

今日見たもの
銀魂(シーズン3(キッズステーション))

ダイエット
過食しすぎ。
ちなみに明日から薬が変わるので
これで過食止まってくれればいいんだけど…(´･ω･｀)

夜の薬飲んだのと最近寝不足だったので眠い(´･ω･｀)
0時半までおきてる予定ですが・

昨日も日記書いたまんまPC前で寝てしまい(´･ω･｀)
今も激眠だし。

さてROやってきます。
22時からゲームマスターGT-Rだし。
まぁ最悪リピート聴きますが(´･ω･｀)

ってGT-R始まった。
せめてディアガールズストーリーまで聴きたい。

ではROに戻ります。

タグ：ダイエット