今日のダイエットその646

-0.4kg

朝　チーズパン・ハッシュポテト
昼　チョコ菓子2種・白い鯛焼き1個
夜　ココイチ(ハヤシライス(小エビフライ10個)・イカサラダ(マッシュポテト乗せ)))

間食　無し

飲み物　アイスコーヒー・烏龍茶・カルピスウォーター

運動　スクワット70回・横になってストレッチ5種

今日見たもの
無し。
(音楽ば～か見たかったけど明日9時から用事あるので)

ダイエット。
乙女の日4日目
後3日ほどで止まるでしょう。
水曜日晴れてれば帰り子宮ガン検査言ってきます。
って待つことになるのか。
他の曜日にしよう。

大体歩いて20分ぐらいかかるのかな。
そんな感じです。

やっと暖かくなって着てくれました。
って事でウォーキング再開させる予定です。

時間が余ればですが。

ってその前に入院化…。

寝たきりにならないように
出来るだけ動き回ろう。

食事制限もしなきゃな。

明日は体重増えてると思います。

1ヶ月前までの体重に戻します。
頑張る。

お菓子もう買わないように注意します。

ではあでゅーです(・ω・)/

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