今日のダイエットその637

±0kg

朝　チーズパン・ハッシュポテト
昼　朝パック(ソーセージエッグマフィン・ハッシュポテト・ベーコンポテトパイ)
夜　豚肉とニラ等の炒め物・目玉焼き2個・味噌汁・ご飯

間食　チョコ菓子(ぷちシリーズ)・ポテトチップス・バターシュガートースト(お菓子)

飲み物　リンゴジュース・アイスコーヒー・烏龍茶・白い三ツ矢サイダー

運動　スクワット70回・横になってストレッチ5種・約70分歩く

今日見たもの
銀魂
(モヤモヤさまぁ～ず2は今週無理です、もう眠くてだめだ)

ダイエット。
うーんプラマイ0か。
ってタイムオーバーしちゃいました(´･ω･｀)
明日は体重増えてますね。

#寝てしまった為時間巻き戻します。

タグ：ダイエット

今日のダイエットその636

+0.4kg

朝　チーズパン・ハッシュポテト
昼　マックポテトL・チーズバーガー・シャカシャカチキン(レモン)
夜　肉じゃが・味噌汁・ご飯

間食　ミスドのドーナッツ2個

飲み物　アイスコーヒー・烏龍茶・コカコーラZERO・白い三ツ矢サイダー

運動　スクワット70回・横になってストレッチ5種・本屋等で2時間歩く

今日見たもの(見る物)
銀魂(再放送)
シルシルミシル
さまぁ～ず×さまぁ～ず
(以下見る予定)

ダイエット。
昨日のクッキーが原因ですね(´･ω･｀)
三ツ矢サイダー飲んでる理由は液状リスパダール飲んでる為です。
次回からカルピスに戻す予定です。
しかし眠い。
昨日徹夜したからかな。
後今日歩いたのも原因かも。

シルシルミシルは始まりましたが
PC前で寝落ちしそうな勢いです。
さま×さまは諦めるかな。
ってのも明日病院なんですよ(´･ω･｀)
これで入院かどうか決まる。
まぁダイエットと余り関係ないですけどね。
しかしだめだ。
今日はもう寝よう。

おやすみなさいませ。

タグ：ダイエット

今日のダイエットその635

-0.2kg

朝　チーズパン・ハッシュポテト
昼　Lチキサンド・アメリカンドックフライドポテト
夜　餃子・野菜炒め・味噌汁・ご飯

間食　チョコクランチ1個・ピーナッツチョコ・クッキー

飲み物　アイスコーヒー・烏龍茶・ブドウティー(カロリー0)・白い三ツ矢サイダー

運動　スクワット70回・横になってストレッチ5種

今日見たもの
笑っていいとも
リンカーン
うちの3姉妹

ダイエット。
今日はだめぽ
明日体重増えてるな…。
過食が酷い。
明日は往復2時間歩きます。
しかしマックポテトL食べる予定。
間食してる暇はないと思います。
なるべく急ぎ足で頑張ろうと思います。
やる事いっぱいあるので。

てかRO課金だけして
2日とも出来なかった。
明日か明後日はできればいいなぁ。

ではではあでゅーです(・ω・)/

あ、0時15分まで起きてる事判明したので
ゴルゴ13見るかも知れません。
チャンネル変えておこう。

タグ：ダイエット 過食症

今日のダイエットその634

-1kg

朝　チョコクランチ1個
昼　マックポテトL・ハンバーガー・シャカシャカチキン(チーズ)
夜　ハンバーグもどき・味噌汁・ご飯

間食　アメリカンドック・草餅

飲みもの　烏龍茶・カフェオーレ・白い三ツ矢サイダー。

運動　スクワット70回・横になってストレッチ5種

今日見たもの
なし

ダイエット。
昨日チョコクランチだけを間食したら
1kg落ちました。
今日はちょっと
食べすぎたような…(´･ω･｀)

そろそろ寝るのでお腹空いてますが寝ますですよ。

明日は晴れだそうだ。

後t病院一人で行く事になりました(´･ω･｀)
電車が昼間だと1時間に1本なので
行きはいいんですが、帰りはどうなるか判りません。
帰り用に電車の時間調べておくか。
入院についての説明とかあった場合、
確実に遅れるので。
鬱更に悪化なので確実に入院でしょう。
後風邪なのか？も治ってないので。
とりあえず4月までまってもらう予定ですが
それが無理だった場合ROの1Dayは
旦那さんに押し付けます。

そんな旦那さんも原因不明の風邪なのか？で
病院行ってきました。
私が出してもらってる風邪薬と同じ薬出されてるので
木曜日まで治らなかったら1袋だけでいいので
飲ませて貰おう。

しかし入院決まったらお金ない__|￣|●
精神科の入院っていくら位なんだろうか。
後は薬の変更がありそうですね。

ではこの辺で失礼致します。

タグ：ダイエット 鬱

今日のダイエットその633

+0.4kg

朝　チョコクランチ1個
昼　ピザパン・ハッシュポテト
夜　豚肉のソテー・野菜炒め・味噌汁・ご飯

間食　チョコクランチ2個

飲み物　カルピス・烏龍茶・白い三ツ矢サイダー

運動　スクワット70回・横になってストレッチ

今日見たもの(見る物)
どばっと一週間
サンレッド
ゴルゴ13(見れたら)

ダイエット。
だめぽ(´･ω･｀)
今日は過食控えめに出来たけど
リスパダールな限り間食が続く事でしょう。

風邪引きました。
体調管理しっかりしてないからですね。
旦那さんの方も全然よくならず…(´･ω･｀)
季節の変わり目だからかな(´･ω･｀)

まぁ明日病院行くですよ(2回目)
薬が効かないらしいので。

後米買いに行かなきゃ。

ではではあでゅーです(・ω・)/

タグ：ダイエット 風邪

今日のダイエットその632

±0kg

朝　チョコクランチ1個
昼　チーズパン・ハッシュポテト
夜　野菜炒め(肉無し)・お茶漬け・味噌汁

間食　チーズパン・ハッシュポテト・チョコクランチ1個

飲み物　アイスコーヒー・烏龍茶・カルピス

運動　スクワット70回・横になってストレッチ5種

今日見たもの(見る物)
ブラッディ・マンデイ
音楽ば～か

ダイエット
なんていうか過食のしすぎ。
でも昨日よりマシ。
チョコクランチのカロリーは1個に付き35キロカロリー
高いので朝しか基本食べないです(´･ω･｀)

過食の原因はリスパダールって判りきってるので
リスペリドンに変えてもらえるなら変えたい。

旦那さんが絶賛風邪中です。
私も喉やられました。
熱はないんですけどね。
喉は最近の煙草の吸いすぎが原因かも知れませんが。

今日久々にいらいら止め飲んで置くか。

これから某ゴルフゲーで(伏せるのはスパムコメントよけの為です)
定例会です。

って事で鬱(の方でだるいのは変わらずなので、
スローペースで過しています。

明日は買い物行きたいけど旦那さん次第だな。
治ってくれればいいんだけど、未だに熱が下がらないって
薬効いてないのかな？
月曜日になっても治ってなかったら
もう一回病院行かせる予定。
(夜勤でよかった。)

ではでは失礼します。

タグ：ダイエット 風邪

今日のダイエットその631

+0.4kg

朝　チョコクランチ1個
昼　カップ焼きそば・メンチカツパン
夜　雑炊・味噌汁

間食　草餅・チョコクランチ1個・チーズパン・ハッシュポテト

飲み物　アイスコーヒー・烏龍茶・カルピス

運動　スクワット70回・横になっ手ストレッチ5種

今日見たもの
銀魂(シーズンその3(キッズステーション))

ダイエット。
原因は判ってる。
リスパダールだ__|￣|●
実家帰った時にもリスパダールで
過食してたこと思いまして
これしかないかと…。
リスペリドン(リスパダールのジェネリック)に
変えてもらうかなぁ、
薬としての威力は落ちますが、
過食症からは開放される。
エビリファイも30mg(MAX)+エビリファイ液状飲んでるので
多分リスペリドンでもやっていけると思うんですよね。
まぁ幻聴と被害妄想残ってますが。
これ以上は薬出せないので入院で何とかするしかないのかな。
(入院した方がいいと医師さんに言われてて入院リストにも入ってます、
小さい病院なのですぐにって訳ではないのです。)
うーんリスパダールの副作用だって来週伝えよう。
ジプレキサは絶対嫌なのでジェネリック扱ってる薬局なので
リスペリドンに変えてもらおうそうしよう。
そうしないと体重がどんどん増えるし
てかお腹の空き具合が半端じゃない。
後ウォーキングも暖かくなったのでやって行こうと思います。
後目標体重まで5kg__|￣|●
前は3．4kgだったような…(´･ω･｀)

明日は間食なるべく控えます。
ちなみにバームクーヘンとピーナッツチョコがあります。
旦那さんが風邪でダウン中なので、
明日お出かけは多分無いと思います。
本が入荷されても明日じゃなくて日曜日まで
取り置きしてもらう予定です。
ってか鬱で片道50分も歩けない__|￣|●

では有限会社チェリーベル始まったのでこの辺で失礼します。

タグ：ダイエット リスパダール

今日のダイエットその630

+0.2kg

朝　チョコクランチ1個
昼　明太子バターおにぎり・餅巾着・ポテト・からあげ
夜　ふぐのからあげ・味噌汁・ご飯

間食　チーズパン・ハッシュポテト・コーンバターポテトチップス

飲み物　アイスコーヒー・烏龍茶・カルピス・ココア

運動　スクワット70回・横になってストレッチ5種

今日見たもの(見る物)
銀魂
内村さまぁ～ず
モヤモヤさまぁ～ず2

ダイエット。
だめぽ…(´･ω･｀)
過食が止まらない。
今日は特に酷かった。

後いらいらしてるのか
煙草の本数20本(1箱)__|￣|●

だるいです。
モヤさま終了したら即効ねます。
てか既に眠いです。

ではでは失礼おば。

明日は頑張ります。
(出来るだけ間食しない)

タグ：ダイエット

今日のダイエットその629

計り忘れ__|￣|●

朝　チョコクランチ1個
昼　チーズパン・ハッシュポテト
夜　鶏のからあげ・納豆卵かけご飯

間食　ピザパン・ハッシュポテト・チョコクランチ1個

飲み物　アイスコーヒー・烏龍茶・カルピス

運動　スクワット70回・横になってストレッチ5種

今日見たもの(見る物)
銀魂
シルシルミシル
さまぁ～ず×さまぁ～ず

ダイエット。
だめぽ(´･ω･｀)
申し訳ない…__|￣|●
ストレスが原因なのか
薬(多分リスパダール)が原因なのか不明ですが
めっちゃ過食__|￣|●
今日嫌な事もあったし付いてない1日だ。

あまりにも鬱いいので、
病院電話しようかと思いましたが
一人で行けない__|￣|●

シルシルミシル中だけど寝落ち寸前
って事で失礼します。

タグ：ダイエット 鬱

今日のダイエットその628

+0.2kg

朝　チョコクランチ1期・ポッキー1袋
昼　チーズパン・ハッシュポテト
夜　豚肉の焼き物・野菜炒め・納豆・味噌汁・ご飯

間食　ポテトチップス・しみこむチョコ

飲み物　アイスコーヒー・烏龍茶・カルピス

運動　スクワット70回・横になってストレッチ5種・近所まで歩く(往復10分ぐらい)

今日見るもの
リンカーン

ダイエット
絶賛過食中(爆
まぁお菓子の在庫は無くなったので
明日からはお腹空いたらパン1枚とかで
我慢します。
これってストレスが原因かな？
薬だと思うんだけど…。
医師さん薬じゃないって言い張るんですよね。
液状エビリファイのためカルピス飲んでますが、
この程度だったら大丈夫らしい。
もしかしたら入院化もなので銀さんというか
銀魂コラボのいちごオーレ所か銀魂劇場版見れないかも
知れません__|￣|●
てかワーナーなので多分隣の市でやってくれるでしょう。

凄い見たいけど1ヶ月で退院できるかどうか不安だ。
一番いいのは入院取り消しなんですけどね。
でもこの鬱状態何とかしいし…。

あー劇場版ってことはくぎみー阪口さんそして中井和哉さんの声聴くの
初めてだなぁ。
杉田さんと鈴村さんは電王やらマクロスFで聴いてますが。

って事で一服して眠気と戦いながらゲームやってこよう。

タグ：ダイエット