今日のダイエットその529

+0.2kg

朝　チョコクランチ1個
昼　肉まん・アメリカンドック?
夜　キャベツと鶏肉の蒸し焼き・納豆・ご飯

間食　なし

飲み物　アイスコーヒー・烏龍茶

運動　スクワット70回・横になってストレッチ5種・近所まで歩く(往復15分ぐらい)

今日見たもの(見る物)
夏のあらし2期

ダイエット
だめぽ。
エビリファイのみはじめてから体重増加してるぽ。

リバウンドは避けたいのでまたウォーキング
復活させる予定です。
今週は多分無理ですが(´･ω･｀)
でも、往復1時間歩く用事が2回あります。
今週。

まぁ糖尿病の恐れはないって事で、
一安心ですがエビリファイ飲んで太る方なんて居るんだろうか(´･ω･｀)

あ、
B'zとディメ発送が一緒でした。
なんか謎の運営会社からの配達だそうですが、
18日には届くかな?
もう支払いは朝済ませてあります。

さてさてやる事やってきます。

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