今日のダイエットその181

±0kg

朝　豆乳ジュース
昼　レバニラ炒め・きのこの味噌汁・芋餅
夜　もちいりご飯・羊肉の炒め物

間食　無し

飲み物　十六茶・無印のジャスミンティー

運動
散歩約15分・バス停まで歩く往復30分・スクワット70回・横になってストレッチ5種。
余裕が合ったらコアリズム(多分今日は休みます)

今日見たもの
無し

デイケアから帰ってきて親がテレビ見てたので19時まで寝てました。

でももう眠いです。
そろそろ寝ます。

おやすみなさいませ。
明日体重増えてるかも。

なんか明日は早起きらしいです。

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