今日のダイエットその307

±0kg

朝　豆乳ジュース
昼　トマトリゾット・ナムル・野菜ジュース・フルーチェ(リンゴカスタード風味)
夜　ご飯・大根と茄子の漬物・卵と肉の炒め物・魚(名前わからない)ちょっとだけ

間食　無し

飲み物　お茶・十六茶

運動　バス停まで往復30分・ウォーキング31分・ラジオ体操第1第2・コアリズム・スクワット70回・横になってストレッチ5種

今日見たもの
ホリさまぁ～ず
リンカーン
うちの3姉妹
銀魂(98話・土方、沖田の後半・最終回?(シーズン3ラストだと思います))
地獄少女(22話)

明日も早起きするぞーオー
HDDレコーダーの中身減らして行かなきゃ。

明日はコストコ行って来ます。
なので早起きなのです。
さま×さま見ないとなので。

ホリさまぁ～ずはさまぁ～ず式の5分縮小した番組チックでした。
リンカーンはぐっさん居なくなった関係で新OPになりましたね。
あれは1週だけなのかな?
ホリさまぁ~ず福岡でもやってるといいなぁ。
って福岡やってない(´･ω･｀)
その変わりついてるチャンネルTYS(テレビ山口)が
神さまぁ～ずやってる。
このままさまぁ～ず式とホリさまぁ～ず続いて行ってくれるのかな?

今超A&G+ で諏訪部さんと遊佐さんが生放送してます。
遊佐さんはゲストです。

そんな感じで眠気MAXになる前にコアリズム等済ませてきます。
ダイエットはリバウンドしなければいいや。
まったり痩せます。
-0.2kgでもいいので痩せて欲しい。
毎日コアリズムやってる関係なのか
腰回りの肉がとれてきました。
この調子で頑張ります。

ではあでゅー(・ω・)/

タグ：ダイエット ついてるチャンネルTYS さまぁ～ず コアリズム