今日のダイエットその48

±0kg

朝　豆乳ジュース
昼　夕張メロンパン･中華スープ･フルーツと寒天のヨーグルトあえ
夜　水餃子･トマトのチーズ挟み･雑穀米

間食　ソーセージパン

飲み物　麦茶･午後の紅茶(微糖ミルクティー)

運動　バス停まで往復30分･スクワット40回･チャリで15分ぐらいこぐ。

今日見たもの
ツバサ･クロニクル(30話)
モヤモヤさまぁ～ず2(ハワイ再放送･谷根千?ラスト)
うちの3姉妹
神さまぁ～ず(2回分ジェントルメン選手権と創作選手権)
さまぁ～ず×さまぁ～ず
リンカーン(お笑いG7前編後編は入れ忘れ__|￣|●)

以上かな。

最近毎日汗かいてます。
麦茶で水分補給しないと脱水症状起しそうだわ。
扇風機出してくれないしどうしてくれようこの暑さ。
食欲も無くなってきました。
だって暑いんだもん。

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