今日のダイエットその117

±0kg

朝　豆乳ジュース･チョコケーキ1切れ
昼　大根の漬物･ホッケ･トッポギ･ご飯
夜　菓子パン1個

間食　無し

飲み物　爽健美茶

運動　スクワット70回･横になってストレッチ4種

今日見たもの
内村さまぁ～ず
最遊記リロード(20話)
絶対可憐チルドレン(13話)
銀魂(74話)

銀魂はRYO-Ⅱウイルスの話でした。
マユゾンでラサールさん出てたそうですが、
どれだか判らなかった。
今度DVDで確認して見ます。

内さまはギリギリセーフでした。
大自然クイズ夏の陣

明日から新しいの配信されちゃうので
今回は早めに見ようと思います。

神さまぁ～ずが終っちゃって残念だ。
今DVDデッキ壊れてるのでビデオ見れませんが
いずれ見れるでしょうってかみないとやばい。

後HDD容量もやばいので早めに見ちゃわなきゃって
思ってますがどうも火曜日は早起きできない。
木曜日早起きするかな。
頑張ります。
寝すぎ注意。

不規則な生活いくない。
毎日決められた時間に起きて決められた時間に寝ないと。
ダイエットにも影響しますからね。

明日体重増えてるかも。
寝る前に食べ物なんていけないんですけどね。
薬が朝昼夕と出されてるので飲まないといけないし。

さて風呂入って寝る仕度します。

明日も寒いのかな。
風邪は引いてません。

暖房はもっと寒くなってからつけます。

ではあでゅー(・ω・)/

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