今日のダイエットその104

-0.4kg

朝　豆乳ジュース･玉子焼き1切れ
昼　豚のしょうが焼き･キャベツの千切り･きゅうり･トマト･モロヘイヤのスープ･ご飯･フルーチェ(ミックスベリー)
夜　炊き込みご飯･骨付き鶏肉3個

間食　ウインナー1個･玉子焼き1切れ･サツマイモ1切れ･湯でブロッコリー1個

飲み物　麦茶･烏龍茶

運動　バス停まで歩いて往復30分･ラジオ体操第1第2･スクワット70回･横になってストレッチ4種

今日見たもの。
銀魂(73話)
のだめカンタービレ(19話)
最遊記リロード(12話)
うちの3姉妹
ハヤテのごとく!(38話)
神さまぁ～ず(引越し)
モヤモヤさまぁ～ず2(祐天寺1)
サラリーマンNEO(17)

明日早起きしてビデオの中身とか見てしまいます。
ってことで今日はもう寝るです。
おやすみなさいませ。
ダイエットは元の体重に戻ろうとしてます。
後-0.4kg減れば元の体重に戻ります。

ではおやすみなさいませ。
今日デイケア行きましたよ(*´ー｀)

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