今日のダイエットその593

-0.4kg

朝　チョコクランチ1個
昼　チーズパン・ハッシュポテト
夜　豚肉ともやし他のカレー炒め・味噌汁・ご飯

間食　チョコクランチ1個・チーズパン・ハッシュポテト

飲み物　アイスコーヒー・烏龍茶・牛乳

運動　スクワット70回・横になってストレッチ5種・近所まで歩く(往復徒歩10分)

今日見たもの
うちの3姉妹
リンカーン

ダイエット。
なにこの間食__|￣|●
お腹空いちゃって駄目なのですよ。
ストレスなのかな…(´･ω･｀)

明日からは注意しよう。
2日連荘だ…(´･ω･｀)
ただ乙女期間なので体重は減ってます。
これ乙女期間終わったら本気で
やめないと…。

木曜日病院に行った時過食についても
相談しよう。
一応過食気味の薬っていったらリスパダールな訳ですが、
リスパダール飲みながらダイエットしてきたので
って飲んでる量が多いからか？

まぁ目標体重まで後3kg代。

これからは間食控えます。
木曜朝は食べるけど。
(病院前にコンビニ寄るのですよ)
それ以外は朝チョコで我慢だな。

夜食しなくなるように我慢明日からします。
じゃないと旦那さんも食べてるハッシュポテトが
なくなる(´･ω･｀)

後躁状態で金銭感覚が荒くなってるので
それも注意しなければ。

明日は9時半にはおきなきゃ。

ではではおやすみですよ。
ノシ

タグ：ダイエット 過食 躁