今日のダイエットその577

-0.4kg

朝　餅2個・ピーナッツミックス2分の1袋(昨日の残り物)
昼　4種のチーズのスープパスタ？・チーズパン・ハッシュポテト
夜　チャーハン・味噌汁

間食　コパン(チーズ味)

飲み物　アイスコーヒー・烏龍茶

運動　スクワット70回・横になってストレッチ5種

今日見たもの
なし

ダイエット。
だめだこりゃ。
まぁ便秘解消された分体重は減りましたが
衝動買いしたお菓子がまだ3袋あります。
どうしよう、これ。

あ、明日旦那さんと串あげ食べ放題行く予定です。
やばいなこれ。
まぁ本当の目的はデオデオでラジカセ(CD付き)を買ってもらう為なんですけどね。

後歩いて用事ってのがしばらくないので
運動もいつもの二つになりそうです。

寒いけど散歩行くかな。
こっちマジ寒いです。
寒さが半端じゃない。
さすが山に囲まれた盆地だ。

去年は実家だったので寒くても
散歩できましたけどね。

昼夜逆転から解消されつつあるので
早寝早起きの生活が出来るかもしれません、
が、しかし躁の反動で鬱が着始めて睡眠時間10時間とか
とんでもない事になってるのですが__|￣|●

躁鬱に中間なんてありませんから。

やっぱり医師さんにお願いして、
エビリファイ朝と夜出してもらおう。
もう眠くて眠くて･ﾟ･(ノД｀)･ﾟ･。
幻聴がまだ聞こえるのでリスパダール追加だな。
後お恥ずかしい話便秘薬も追加してもらいます。
まぁ7日が楽しみです。
若干まだ躁なのでまだ起きてますが、
眠剤飲んだらすぐ寝れるなこれ。

って事でダイエットと関係ない話申し訳ありません。

タグ：ダイエット 躁鬱 統合失調症